Silvester a odmietnutie alkoholu

Pre mnohých je prelom rokov len veselým dátumom v kalendári, no pre človeka so závislosťou ide o jedno z najrizikovejších období v roku. Silvester a prvé dni nového roka v sebe nesú obrovský spoločenský tlak, očakávanie radosti, uvoľnenia a oslavy, ktorá je v našej kultúre takmer automaticky spojená s alkoholom. Práve v tomto bode sa stretáva vnútorný svet závislého človeka s vonkajším svetom, ktorý jeho hranice často nerešpektuje.
Z psychologického hľadiska recidíva zriedka začína samotným alkoholom alebo látkou. Začína myšlienkou, ktorá sa tvári nevinne. Pocitom, že tentoraz by to mohlo byť inak, že jeden pohár nič neznamená, že po mesiacoch alebo rokoch abstinencie má človek situáciu pod kontrolou. Silvester tieto myšlienky posilňuje, pretože ponúka zdanlivé ospravedlnenie. Je to predsa výnimočný deň, bilancovanie, nový začiatok. Lenže závislosť nerozlišuje medzi výnimočným dňom a obyčajným večerom. Mechanizmy v mozgu reagujú rovnako a veľmi rýchlo preberajú vedenie. To, čo má byť oslavou, sa môže v priebehu hodín zmeniť na návrat k starým vzorcom správania, hanbe a pocitu zlyhania.
Veľkou témou je aj spoločenský tlak. Mnohí ľudia v abstinencii opisujú, že najťažšie nie je samotné nepitie, ale vysvetľovanie. Pohľady, otázky, narážky, pocit, že kazia zábavu alebo že sú príliš citliví. Tu je dôležité jasne povedať, že odmietnuť alkohol nie je hanba. Je to prejav zodpovednosti a zrelosti. Človek, ktorý si uvedomuje svoje hranice a chráni ich, nerobí nič zlé. Práve naopak, robí niečo veľmi dôležité pre svoje zdravie a život. Ten, kto jeho rozhodnutie zosmiešňuje alebo spochybňuje, často len zrkadlí vlastný nepokoj alebo nepochopenie problému závislosti.Zvládnuť Silvester bez recidívy neznamená spoliehať sa na silu vôle. Znamená to vedome sa chrániť. Rozhodnúť sa dopredu, kde a s kým človek prelom rokov strávi, pripraviť si jednoduchú a pevnú odpoveď na ponuky alkoholu bez potreby obhajovania sa, dovoliť si odísť z prostredia, ktoré je príliš rizikové a mať aspoň jednu opornú osobu, ktorá vie, čím prechádza. Zotavenie nie je o dokazovaní niečoho druhým, ale o starostlivosti o seba.
Je dôležité zbúrať aj mýtus, že Nový rok bez alkoholu je prázdny alebo ochudobnený. Prvý triezvy Silvester býva často iný, možno tichší, menej hlučný, bez eufórie, na ktorú bol človek zvyknutý. No práve v tom tichu sa často objaví niečo nové. Pocit kontroly, pokojné ráno bez hanby, spomienky, ktoré nezmizli v opare alkoholu, a vedomie, že nový rok sa nezačal útekom, ale vedomým rozhodnutím. Pre závislého človeka je to obrovský krok. Nie slabosť, ale sila. A presne o tom je Remíza. O návrate k rovnováhe, aj vtedy, keď svet okolo tlačí opačným smerom.

🚨🚨🚨

Ak máš ty alebo niekto z tvojich blízkych problém, ktorý môže ústiť k recidíve alebo máš podozrenie, že ide o začínajúcu závislosť, neváhaj kontaktovať linku pomoci pre závislosti – Linka pomoci: 0800 800 900. Pomoc existuje a cesta späť je možná.

🚨🚨🚨